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yeh5815
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甩掉窮胖,變瘦變有錢!
2017
04
18
16:37
甩掉窮胖,變瘦變有錢! 文 詹宜軒、張慧雯 年收入尚未達到新台幣75萬元
認為能每天過著像自己的生活是最好的
隨心所欲,只做自己喜歡做的事情
凡事嫌麻煩,個性散漫,喜歡悶在家裡
喜歡一個人獨處
覺得自己個性樸實、不起...
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健康
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泰式酸辣湯, 讓胃癌腸癌罹患率減50% ... 不太想煮
2017
03
30
15:56
【早安健康/王貞潔編譯】濕熱難當的天氣裡,酸辣開胃的泰式料理總是格外受到青睞。你知道嗎?根據日本京都大學與泰國曼谷大學的共同研究指出,泰國的消化系統癌症的發生率跟亞洲和歐美各國相比低了50%!京都大學的大東肇教授亦指出泰式酸辣湯中的南薑、檸檬葉和檸檬草有很強的防癌效果。因此在炎熱的夏天不妨來碗有助於預防消化系統癌的泰式酸辣湯吧。
南薑、檸檬葉和檸檬草有助於預防消化系統癌
日本京都大學與泰國曼谷大學的共同研究指出,泰國料理使用百種以上的辛香料和香...
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拒當小腹婆,「好好睡覺」讓你更好瘦 ... 我想我大概需要睡9小時
2017
03
30
13:40
【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】連假窩在家,天天過著茶來伸手飯來張口,帝王般的生活,起床後最重要的「運動」就是爬到沙發上抱著瓜子、花生、冬瓜糖邊嗑邊翹腳看電視,不知不覺也把小腹養的圓滾滾、臉頰也澎到快擋住視線……不想被同事誤以為放完假就懷上一胎,真的要下定決心執行減重計畫了!不過到底該選擇夜跑,在家跳有氧操,還是上健身房做重訓,到底要怎麼著手才可以讓減重更有效率呢? 其實有一項很容易被大家忽略,卻可以輕鬆提升減重效率的小撇步,那就是「好好睡覺」!睡眠品質不好會影響食慾、...
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各種運動好處通通不見了!教練:4種症狀代表身體累過頭!
2017
02
27
12:23
各種運動好處通通不見了!教練:4種症狀代表身體累過頭! Feb. 18 2017
Health
文/記者汪瑋琪 運動老是硬撐嗎?建議你最好不要! 為了健康地瘦下來,每次運動時,就算累到不行,還是會在心裡跟自己說「再撐一下就好」嗎?或許多鍛鍊自己,增強心肺功能是對的,但是有時候過於勉強其實一點都不健康,反而對身體是一種傷害,擁有肌力與體能訓練員專業證照(C.S.C.S)的健身專家Tommy Armenta表示,當身體出...
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快來看看自己是哪種「虛寒體質」?!
2017
02
07
12:30
許多女性都有「虛寒體質」的煩惱,一般很容易誤以為是因為天氣太冷所造成,但其實虛寒體質也分成很多種類。
像是子宮和內臟等部位的"隱性虛寒",其實也有不少人是這種體質喔~
接下來就為大家解說各種類型的虛寒體質
虛寒類型改善方法①「末端型」
通常量體溫時會從腋下測量,但其實身體各部位的溫度也不盡相同。
身體某些部位或是上半身&下半身的體溫差異,很可能都是...
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